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つい食べてしまう本当の理由

お腹が空いているわけじゃないのに、なぜ手が伸びるのか。意志の弱さではなく、脳の仕組みの話です。
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体を満たして"偽の空腹"を消す

自律神経と血糖の乱れが作る、ニセモノの食欲の正体。

心を満たして"食に逃げない"自分になる

食べても満たされないのは、お腹ではなく心が空いているから。

"自分自身"を書き換えて二度と戻らない

リバウンドの正体＝「太った自分が当たり前」という無意識の設定。

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